typ budowy

[...] I wcale nie chodzi o kondycję bo biegam truchtem po 2 godzinki (obecnie juz nie ale nie mam problemu). PS: mam pytanko bo nie wiem jakiej budowy jestem. Jestem wąski w pasie (w talii) i czym wyzej tym rozszerzam się coś na kształ litery V. Jaki to typ ? Chodzi mi o endo ekto...który to ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2010-08-06 17:27:34

Somatotypy budowy sylwetki były zawsze podstawą do tego, aby określić, jak powinna wyglądać nasza dieta. Obecnie zdecydowanie odchodzi się od wzorowania na typach budowy sylwetki. Wynika to z tego, że każdy z nas ma mieszany typ. Bardzo rzadko spotykane jest, aby ktoś był typowym endomorfikiem, ektomorfikiem, czy mezomorfikiem. Rodzaje budowy [...]

Witam. To są rodzaje sylwetki. Somatotypy budowy sylwetki były zawsze podstawą do tego, aby określić, jak powinna wyglądać nasza dieta. Obecnie zdecydowanie odchodzi się od wzorowania na typach budowy sylwetki. Wynika to z tego, że każdy z nas ma mieszany typ. Bardzo rzadko spotykane jest, aby ktoś był typowym endomorfikiem, ektomorfikiem, czy [...]

Utarło się, że somatotyp budowy naszego ciała ma istotne znaczenie w jej kształtowaniu i uzyskaniu efektów. Również tego, jak powinny wyglądać treningi, a w szczególności dieta. Wyróżnić możemy 3 rodzaje typów budowy sylwetki i zaliczamy do nich: 1. Ektomorficzny-osoby z reguły szczupłe, które jeść muszą bardzo dużo kalorii, a i tak mają problemy [...]

Ja miałam chyba z 7 lat przepychankę z moim Małżem %-) chyba typ podobny z budowy do chłopaka Miss, do tego lubił sobie dużo pochodzić, pograć w squash'a, w pracy też na nogach... często, żeby go irytować mówiłam do niego ''charcik'' |-) , prosiłam, tłumaczyłam, choć ze mną człowieku na siłkę i aż pewnego razu się założyliśmy, że nie da rady! i to [...]

[...] kalorie, które spalamy podczas standardowych czynności NEAT najczęściej waha się w granicach 200-900 kcal. Proponuję tutaj decyzję o ilości dodanych kalorii uzależnić od typów ekto-, endo-, mezomorfik. 200-400 kcal - endomorfik 700-900 kcal - ektomorfik 400-500 kcal - mezomorfik Przykład: Mężczyzna, ektomorfik, 20 lat, 60 kg, 180 cm, 3 [...]

[...] " trener zapasów - po prostu rozwiń tę myśl :-? I wbij sobie do zakutego łba że Zahabi sobie po prostu Gada , bo musi coś mówić pod publikę %-) Ale co może o tym wiedzieć typ który w nie miał z tym styczności |-) Btw pamiętam jak pyerdoliles że Jones się uczył rzutów z Judo z kaset video , normalnie śmiech z ciebie :-D|-) I nie [...]

/SFD/2020/5/1/834d803398b24f4a9675fa54114dc95c.jpg Nazwa ektomorfik wywodzi się się z typologii Williama Scheldona i określa typy sylwetki. Początkowo typ sylwetki odwoływał się do jego temperamentu czyli bardziej do cech psychicznych, Sheldon konkretnemu typowi budowy ciała przypisywał typy zachowania. Cała teoria Scheldona została mocno [...]

Chude nadgarstki to dość nietypowy problem chociaż boryka się z nim sporo osób. Wiąże się on bardzo prawdopodobnie z typem budowy twojego ciała, zazwyczaj z tym problemem borykają się osoby o budowie ektomorficznej. Ektomorficy – to ludzie o smukłej budowie ciała i dosyć wąskim obwodzie kości oraz często o wysokim wzrości. Charakteryzuja sie [...]

[...] i przyciągania linki do klatki piersiowej? Ani jeden ruch w takim przypadku nie będzie wykonany dobrze. Powiem więcej – biceps, triceps – wymagają dziesiątek godzin pracy typowo izolowanej – np. poprzez uginania i prostowania ramion z linką wyciągu, z hantlami czy ze sztangą. Tylko garstka szczęściarzy genetycznych uzyska efekty stosując [...]

[...] całość. Tak na chłopski rozum. A pracę miałem biurową i nie brakowało mi snu. Najlepszą redukcję robię na 3g. Białka bez względu czy jest to Ketoza , Tłuszczówka czy LC. Jeśli ktoś potrafi na połowie tego co ja , to mu zazdroszczę. Może mój przeważający typ ektomorficznej budowy ciała też ma tutaj duże znaczenie. Ogólnie jestem energiczną osobą.

[...] jest prawdopodobnie odwrotnie: krótkie ścięgna, długie mięśnie - niezgrabny kształt ale w zamian za to żadnych problemów z nabieraniem masy i siły w tych rejonach. Sprawdź typ swej budowy, prawdopodobnie jesteś endomorfem lub mezomorfem z lokalnymi odchyleniami w stronę -endo. Tak jak powiedział Si2uiel - bieganie. To czynność aerobowa [...]

No ok, ale jak to jest w przypadku kobiet? One raczej nie maja szerokich barow i ogolnie budowy w ksztalcie litery V... Inaczej tez wyglada u nich sprawa z mesniami (slabiej) i tkanka tluszczowa (niestety nie slabiej). Ja np. nadal nie wiem, jaki typ jestem, mimo iz przeczytalam troche artykulow tutaj (i nie tylko).

Nie chcę zakładać nowego tematu, ale mam pytanie odnośnie mojego typu budowy (ektomorfik, egzomorfik, mezomorfik). Zastanawiam się który typ do mnie najbardziej pasuje. Zawsze byłem bardzo szczupły, obecnie widoczny tłuszcz pojawił się przez ostatnie 2 lata (dużo piwa, kebabów i pizzy). Wcześniej ciężko było mi przytyć, zwiększyć masę mięśniową [...]

[...] sylwetkowym co raz mniej osób korzysta z tych terminów. Wywodzi się ta terminologia z psychologii i opracował ją Sheldon, który na podstawie wyglądu sylwetki kwalifikował typ temperamentu. W dzisiejszych czasach tą terminologię można traktować w kategoriach ciekawostki niż faktycznego narzędzia kwalifikacji. Dziś spogląda się na osoby z [...]

[...] ilości kalorii, jeżeli tak się nie będzie działo, mięśnie w okresie regeneracji zużyją całe pokłady energii a potem "strawią siebie same". Mezomorfik - Ten typ człowieka raczej nigdy nie ma problemów ze zmianą wagi ciała. Jego metabolizm na ogół uznawany jest za normalny. W porównaniu z ektomorfikiem, mezomrfik jest zwykle [...]

[...] g białej kapusty pokroić, dodać sól i odrobinę pieprzu, wymieszać, odczekać około 10 minut, dodać jogurt naturalny lub sos majonezowy. Krwisty befsztyk z surówką „typ włoski” Grubo pokroić: 2 pomidory, 1 ogórka, 2–3 kawałki selera naciowego, 1 paprykę zieloną; drobno pokroić pół cebuli; zmiażdżyć 1 ząbek czosnku z [...]

to zależy od budowy ciała a nie wyboru, taki chudokościsty typ przy 95kg nie będzie mógł się ruszać

[...] - badania nastręczają sporo problemów, i co i rusz natyka się na luki historiograficzne. Z tego powodu trudno jest odpowiedzieć na dwa podstawowe pytania - kto wymyślił ten typ broni białej, i skąd ona pochodzi. Dha wydaje się być stosowane przez dwie duże grupy etniczne Azji Południowo-Wschodnie. Chodzi o Tybeto-Birmańskie ludy (np. Burman, [...]

[...] g**** wiesz. Michałku, w klatce jeśli chcesz wygrywać to musisz walczyć wg zasad MMA i musisz się do tych rozwiązań dostosować. Sorry ale jeśli adepta JKD w parterze inny typ dosiądzie i zacznie zakładać dźwignie to mu jego uderzanie w parterze nic nie pomoże. Będzie musiał używać chwytów parterowych - jak każdy. Zresztą wklej te walki na tej [...]